A raiva é uma emoção humana natural, mas, se não for controlada, pode levar a decisões impulsivas e a relacionamentos desgastados. O Islã, em sua sabedoria, enfatiza a importância do autocontrole e oferece orientações práticas e espirituais para ajudar os indivíduos a dominarem suas emoções, garantindo paz interior e harmonia com os outros.
O Profeta Muhammad (que a paz esteja sobre ele) ensinou métodos simples, porém profundos, para controlar a raiva. Ele recomendou buscar refúgio em Allah contra o Shaytan, pois a raiva muitas vezes surge de emoções negativas que obscurecem o julgamento.
Além disso, aconselhou mudar de posição: se a pessoa estiver em pé, que se sente; se estiver sentada, que se deite, pois essa mudança ajuda a acalmar os nervos.
Outro método poderoso prescrito pelo Profeta é fazer a ablução (wudu), pois a raiva é comparável ao fogo, e a água a extingue. Da mesma forma, ele recomendou manter o silêncio, para evitar dizer palavras em um momento de raiva que possam ser motivo de arrependimento mais tarde.
No entanto, o Islã não se concentra apenas em gerenciar a raiva no momento em que ela surge; ele também incentiva a prevenção, cultivando paciência e perdão.
No Alcorão, A
llah elogia aqueles que suprimem a raiva e perdoam os outros:
"e que contêm o rancor, e indultam as outras pessoas e Allah ama os benfeitores."
(Alcorão 3:134, Surata Ãli-Imran)
O Profeta Muhammad também redefiniu a verdadeira força, não como dominação física, mas como domínio sobre as próprias emoções. Ele disse: "O forte não é aquele que consegue derrubar o outro (na luta corporal), mas sim aquele que se controla no momento da ira" (Sahih Bukhari – 6114)
